SilentHands Discovery Session bij spreekangst: zo gaat het
Door Randall van Poelvoorde, keynote speaker en Certified SilentHands Facilitator·Bijgewerkt op Zo gaat een Discovery Session
Je hoeft niets voor te bereiden. Ik begeleid je stap voor stap volgens het vaste Discovery Protocol van SilentHands. Reken op ongeveer twee uur, in een rustige setting, één op één.
Kennismaken
We beginnen met een kop koffie of thee. Je vertelt wat je hoopt te ontdekken en ik leg uit wat we gaan doen.
Je beweging vinden
Met het Discovery Protocol zoeken we de beweging die bij jou hoort, en we testen haar meteen op een paar gevoelens die je herkent.
Oefenen in je verbeelding
Je leert de beweging ook in gedachten te doen. Zo kun je haar overal gebruiken, zonder dat iemand het merkt.
Wat je meeneemt naar huis
- Je eigen SilentHands-beweging, die voor iedereen anders is
- Ervaring met het direct toepassen ervan, al tijdens de sessie
- De versie "in je verbeelding" voor drukke of openbare momenten
- Een eenvoudig hulpmiddel dat je zelf de rest van je leven kunt gebruiken
Wat kost het en waar vind je me?
SilentHands Discovery Session
per sessie, één op één
- Duurongeveer twee uur
- Voorbereidingniet nodig
- Vergoedingniet vergoed door de zorgverzekeraar
- TaalNederlands of Engels
Centrum Groningen
In het centrum van Groningen. Sessies plan ik bij voorkeur op maandag; een andere dag kan op afspraak. Wil je liever niet te vroeg beginnen? Starten na 10:00 uur kan prima. Het precieze adres krijg je bij je afspraak.
Centrum Almere
Woon je in Flevoland of in de buurt van Amsterdam? Dan kun je ook in het centrum van Almere terecht. Het precieze adres krijg je bij je afspraak.
Vragen over de sessie
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Het idee van een Discovery Session is dat je in één sessie je eigen beweging leert kennen en daarna zelf kunt gebruiken. Je hoeft dus geen traject te volgen. Heb je achteraf nog vragen over het toepassen, mail me dan gerust.
Moet ik iets voorbereiden?
Nee. Je hoeft niets voor te bereiden en je hoeft ook niet uitgebreid over je verleden te praten. Kom zoals je bent; ik leid je door het proces.
Kan ik SilentHands gebruiken als ik al ergens anders hulp krijg?
Ja, je kunt je beweging gebruiken naast hulp die je elders krijgt. Zelf bied ik alleen SilentHands aan. Mijn Discovery Session is geen therapie of behandeling, en ik ben geen therapeut. Ben je in behandeling, overleg dan even met je behandelaar. Sommige therapeuten werken trouwens zelf ook met SilentHands.
Voor wie is een Discovery Session minder geschikt?
Heb je op dit moment zware psychische of lichamelijke klachten, of zit je in een crisis? Neem dan eerst contact op met je huisarts. Die kan met je kijken welke hulp nu het beste past.