SilentHands in zes feiten
- Bedenker: Rogier Gielen, coach en therapeut uit Amsterdam. Hij ontdekte de methode vanaf 2006.
- Kern: iedereen heeft een eigen handbeweging die hij of zij onbewust al gebruikt. Er bestaan honderden varianten, dus je kunt best iemand tegenkomen met dezelfde. Bij de een is de beweging klein, bij de ander juist groot.
- Vorm: één persoonlijke Discovery Session, één op één. Het SilentHands Institute noemt ongeveer anderhalf uur; bij mij reken je op ongeveer twee uur, inclusief kennismaking.
- Daarna: je gebruikt de beweging zelf, met je hand of alleen in je verbeelding, zodat niemand het ziet.
- Wie begeleidt: gecertificeerde facilitators, opgeleid door het SilentHands Institute in Amsterdam. In oktober 2026 staan er 19 op de officiële lijst, inclusief Rogier Gielen zelf.
- Bij mij: een Discovery Session bij mij is geen therapie of behandeling en wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. Andere facilitators en therapeuten zetten SilentHands wel in hun praktijk in, bijvoorbeeld in de complementaire zorg.
Hoe werkt SilentHands?
Volgens de methode bepalen emoties voor een groot deel hoe we denken en wat we doen. Als de emotionele lading van een situatie wegvalt, kijk je er vaak vanzelf helderder naar. Daarom richt SilentHands zich niet op de inhoud van een probleem, maar op de lading die erbij hoort. Je hoeft dus niet eindeloos te praten over wat er speelt, en je hoeft ook niet te weten waar een gevoel vandaan komt.
De handbeweging is daarbij het hulpmiddel. Mensen beschrijven het effect vaak als ruimte, rust of lichtheid, "alsof er een stop uit wordt getrokken". Dat is een ervaring, geen meetbare belofte. Bijzonder praktisch is dat je de beweging ook in gedachten kunt doen. Zo kun je haar gebruiken in een vergadering, voor een presentatie of tijdens een lastig gesprek, zonder dat iemand het merkt.
Je kunt de beweging inzetten bij iets wat nu speelt, bij een herinnering die nog lading heeft, en bij iets wat eraan komt, zoals een examen of een optreden.
Hoe gaat een Discovery Session?
- Kennismaken. Je vertelt wat je hoopt te ontdekken. Je hoeft niets voor te bereiden.
- Je beweging vinden. Met het vaste Discovery Protocol zoeken we de beweging die bij jou hoort. We testen haar direct op een paar gevoelens die je herkent.
- Oefenen in je verbeelding. Je leert de beweging ook in gedachten te doen, zodat je haar overal kunt gebruiken.
Je gaat naar huis met je eigen beweging en de ervaring dat je haar zelf kunt toepassen. Het idee is dat je daarna geen traject nodig hebt.
Hoe is SilentHands ontstaan?
Het verhaal begint in 2006 in een café. Rogier Gielen raakte er via een vriend kort in gesprek met een vrouw die vastliep in haar werk en haar relatie. Een jaar later bleek haar leven flink veranderd. Rogier kwam tot de conclusie dat niet zijn woorden, maar een handbeweging die hij in dat gesprek maakte het verschil had gemaakt. Na weken van proberen ontdekte hij dat het niet om één beweging voor iedereen gaat, maar om een persoonlijke beweging per mens. Daaruit ontstond het Discovery Protocol waarmee facilitators nu werken.
Wie is Rogier Gielen?
Rogier Gielen is coach en therapeut en werkt volgens eigen zeggen al meer dan 25 jaar met mensen. Hij is de bedenker van SilentHands, schreef het boek SilentHands – In een handomdraai naar een gelukkiger leven en leidt via het SilentHands Institute in Amsterdam facilitators op. Hij vertelt over de methode in onder meer de podcasts Leven zonder stress en KUKURU (aflevering 235). Meer over hem lees je op rogiergielen.nl.
Waarvoor gebruiken mensen hun beweging?
De meeste mensen die bij mij komen, willen iets doen aan alledaagse dingen die veel energie kosten:
- spreekangst en podiumvrees, of spanning voor een presentatie, examen, sollicitatiegesprek of optreden
- piekeren en een vol hoofd, ook 's avonds in bed
- pleasen, moeilijk nee kunnen zeggen of steeds uitstellen
- emoties die groter voelen dan de situatie, zoals irritatie of onrust
Op silenthands.org staat een veel langere lijst met toepassingen, van faalangst en sociale angst tot traumaverwerking. Dat zijn ervaringen en claims van de methode zelf. Therapeuten die met SilentHands werken, zetten het ook bij zulke klachten in. Ik doe dat niet: ik ben geen therapeut en mijn Discovery Session is geen behandeling. Wil je weten wat onderzoek tot nu toe laat zien? Lees dan SilentHands: ervaringen en onderzoek.
Wat een Discovery Session bij mij niet is
- Het is geen therapie en geen behandeling, en geen vervanging van hulp door een huisarts, psycholoog of andere zorgverlener. Ik ben geen therapeut.
- Het is geen traject van tien sessies. De Discovery Session is in principe één sessie.
- Het is geen onderdeel van een andere methode. Ik bied alleen SilentHands aan, zonder er andere technieken, coaching of therapie bij te combineren.
SilentHands zelf wordt wel in de zorg gebruikt. Verschillende facilitators en therapeuten, ook leden van beroepsverenigingen, zetten het in de complementaire zorg in, bijvoorbeeld bij traumaverwerking en klachten. Wetenschappelijk bewezen is het niet. Dat is hun vak, niet het mijne.
Waar vind je een SilentHands-facilitator?
Alle gecertificeerde facilitators staan op silenthands.org/facilitators. In Groningen, Friesland en Drenthe ben ik daar in oktober 2026 de enige. Ik werk in het centrum van Groningen en in het centrum van Almere; het precieze adres krijg je bij je afspraak. Kom je uit Friesland, Drenthe of Flevoland, dan lees je op die pagina's hoe je het makkelijkst bij me komt.
Benieuwd naar je eigen beweging? Plan een Discovery Session in Groningen of Almere.
